Menu semanal #63


Tudo o que nos facilite a vida é muito bem-vindo. Se conseguirmos planear e organizar as refeições da semana, vamos ter, por certo, a vida facilitada. Iremos também reduzir as situações de stress, quando chega o momento de colocarmos as refeições para a família, na mesa. Para vos ajudar, deixo-vos, mais um menu, com sugestões práticas. Espero que gostem! Segunda-feira Almoço Sopa de galinha com noodles de curgete Bifanas no pão com mostarda Jantar Arroz integral com grão-de-bico e espinafres Terça-feira Almoço Salada de atum com grão-de-bico e massa cuscus pérolas Limonada Jantar Espetadas de frango com salsa orégãos e limão Quarta-feira Almoço Sopa de galinha com noodles de curgete Carne de coelho à bolonhesa Jantar Salada de feijão verde com trigo sarraceno Quinta-feira Almoço Choquinhos guisados com batata-doce Salada de fruta com Moscatel Jantar Creme de couve-flor com feijão branco Salada de melancia com abacate e queijo Sexta-feira Almoço Salada de bacalhau com feijão branco Jantar Bifes de peru grelhados Salada de quinoa com legumes grelhados Sábado Almoço Goraz no forno com legumes Bolo de banana com nozes Jantar Coelho estufado com vinho tinto Domingo Almoço Espetadas de porco com legumes Gelatina com fruta e iogurte grego Jantar Tarte de espinafres com tomate cereja Barra de iogurte congelado com morangos Ver também menu semanal #62.



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